Stage trail
niveau modéré
Vallées de Gavarnie
Durée : 2 jours / 1 nuit
Niveau : MODERE
Tarif : 220 € (*)
(*) prestation Coaching PYRENESENS
Tarif hors hébergement et repas.
Un séjour de 2 jours pour vous perfectionner au trail en montagne.
Notre terrain de jeu, les Vallées de Gavarnie ! Argelès-Gazost sera notre point de départ pour aller explorer les sentiers les plus variés : pistes roulantes, single techniques, pente régulière et soutenue, de quoi ravir les amoureux du trail et perfectionner votre pratique. Un stage qui vous donnera un aperçu de toute la richesse de la Haute Bigorre.
Les sorties trail vous raviront par leurs paysages de montagne et la variété des terrains rencontrés.
Tous les aspects techniques seront abordés : comment gérer et progresser en montée, comment progresser en descente, comment utiliser ses bâtons, comment gérer son effort, comment gérer son alimentation en course….
Venez profiter d’un week end convivial dans un gîte chaleureux et confortable !
Le stage se déroule en groupe restreint pour un encadrement personnalisé.
Du 28 au 29 mars 2026
Pour tout renseignement et inscriptions, il vous suffit de réserver un appel ici !
Le prix comprend :
- Les frais d’organisation
- L’encadrement par un(e) coach PYRENESENS, accompagnateurs et accompagnatrices en montagne diplômés d’état.
- Le pique-nique de clôture aux saveurs du terroir offert par PYRENESENS !
Le prix ne comprend pas :
- L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au petit-déjeuner du jour 2
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ du séjour
- Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
- Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
- Les boissons personnelles prises à l’hébergement
- L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages
Jour 1 :
Rendez vous à 9 h
Départ pour une sortie trail à l’assaut du Mont de Gez, un magnifique belvédère à 360° !
Distance environ 14 km – 750 m de dénivelé.
La sortie est ponctuée d’ateliers techniques sur le terrain pour aborder tous les points essentiels : montée, descente, utilisation des bâtons, économie de course…
Pique nique (non fourni)
Après midi : discussion – débriefing de l’analyse technique des stagiaires et questions diverses (planification de l’entraînement, prévention des blessures, gestion de course, alimentation).
Séance de tutoriel en proprioception / renforcement musculaire / technique de bâtons
Séance d’étirements
Jour 2 :
Sortie rando course à la journée en direction du Massif du Hautacam, sauvage !
Distance environ 22 km – 1 200 m de dénivelé
Une belle sortie à la journée avec le pique-nique, pour profiter pleinement de l’ambiance sauvage des Pyrénées ! Vous évoluerez sur un terrain varié alternant pistes et single tracks de quoi progresser et apprécier les panoramas qui s’offriront à nous !
Retour en début d’après-midi, débriefing et fin du séjour vers 16 h.
ACCUEIL
Le jour 1 à 9 h sur le parking du Parc Animalier à Argelès-Gazost (65).
DISPERSION
Le jour 2 vers 16 h.
NIVEAU
Niveau 2 – Une bonne condition physique est nécessaire
Pratique de la course à pied régulière au moins trois fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2 h).
HEBERGEMENT
Libre.
Suggestion : L’hôtel des Fleurs est un bon choix pour être proche du départ.
https://www.hotel-lesfleurs-argeles.com/fr/
TRANSPORT PENDANT LE SEJOUR
Pour se rendre au départ des balades, nous nous organiserons en covoiturage.
PORTAGE DES BAGAGES
Durant les sorties rando course, portage uniquement de vos affaires personnelles (matériel obligatoire, encas et eau en quantité suffisante).
GROUPE
De 4 à 8 participants.
ENCADREMENT
Par un Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat, spécialiste en trail.