COACHING NUTRITION

Que ce soit pour perdre du poids, prendre de la masse musculaire, affiner sa silhouette,  la nutrition est une des bases qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs. Avoir un corps sain, c’est d’abord avoir une alimentation saine. En fonction de vos objectifs, Muriel vous conseillera sur vos habitudes alimentaires.

Parce qu’il n’y a pas que l’entraînement !

L’alimentation, pilier d’une pratique sportive réussie ! Pour se faire plaisir dans sa pratique sportive, pour ne pas se blesser, pour progresser, l’entraînement adapté est une clé de la réussite. La charge d’entraînement doit être adaptée aux capacités physiques de chacun, à la vie quotidienne, aux objectifs sportifs, à l’expérience…pour en tirer tous les bénéfiques. Mais toute préparation sportive doit aussi tenir compte de l’alimentation.

Et oui, dès que l’on rentre dans une phase d’entrainement avec du volume spécifique, des échéances sportives et des enchaînements, la nutrition vient prendre une place essentielle dans la préparation.

Aussi, je vous propose de vous accompagner par des conseils nutritionnels qui vous permettront d’atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de masse musculaire…).

C’est dans ce cadre que Muriel vous accompagnera et vous proposera un programme d’accompagnement nutritionnel personnalisé en fonction de vos besoins dans votre pratique du trail, de la course à pied et de vos autres activités sportives.

Muriel prendra en compte vos habitudes et vos envies pour vous accompagner à votre rythme dans votre démarche autour de votre alimentation.

Une alimentation adaptée à votre mode de vie est la première étape pour retrouver de l’énergie et encourager le reste de notre organisme à fonctionner normalement. Et tout cela est possible sans se priver du plaisir d’un bon repas gourmand préparé maison !