Mes premiers pas
en trail
en Val d’Azun
Durée : 2 jours / 1 nuit
Niveau : RELAX
Tarif : 265 €
Si vous êtes déjà mordus de course à pied et que vous avez envie de tenter l’expérience trail alors rejoignez nous !
Notre week end « premiers pas » permet de découvrir le trail en montagne et d’avoir une première approche de ce milieu spécifique en bénéficiant des conseils d’un professionnel.
Ce week end propose des sorties sur des itinéraires splendides et variés afin de profiter des superbes paysages des vallées de Gavarnie. Partez à la découverte de sentiers panoramiques et de paysages sauvages, le tout avec des points de vue à couper le souffle !
Il n’y a pas de recherche de la performance sur ce week-end, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.
Vous serez hébergés dans un gîte chaleureux et confortable !
Du 12 au 13 Octobre 2024
Pour tout renseignement et inscriptions, merci de nous contacter via le formulaire de contact.
Le prix comprend :
- Les frais d’organisation
- L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au pique nique du jour 2)
- L’encadrement par Muriel, accompagnatrice en montagne diplômée d’état spécialiste trail, enseignante Running Yogis et coach nutrition
- L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, jacuzzi, mini golf…)
Le prix ne comprend pas :
- Les frais de dossier d’AEM Voyages de 15 € / bulletin d’inscription
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ du séjour
- Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
- Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
- Les boissons personnelles prises à l’hébergement
- L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages
Jour 1 :
Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost (65).
Départ pour une sortie trail dans au pied du massif du Pibeste – Distance environ 12 km – 450 m de dénivelé.
La sortie est ponctuée d’ateliers techniques sur le terrain pour aborder tous les points essentiels : montée, descente, utilisation des bâtons, économie de course…
Pique nique (non fourni)
Après midi : discussion – débriefing de l’analyse technique des stagiaires et questions diverses (prévention des blessures, gestion de course, alimentation).
Séance de tutoriel en proprioception / renforcement musculaire / technique de bâtons
Séance d’étirements
Dîner à l’hôtel et soirée libre.
Jour 2 :
Sortie rando course à la journée à la découverte des panoramas du Val d’Azun
Distance environ 15 km – 500 m de dénivelé
Pique nique fourni par notre prestataire local
Débriefing et fin du séjour vers 16 h.
ACCUEIL
Le jour 1 à 9 h sur le parking du Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost (65).
DISPERSION
Le jour 2 vers 16 h.
NIVEAU
Un niveau raisonnable de condition physique est nécessaire (pratique de la course à pied régulière au moins deux fois par semaine). Sortie rando course en demi journée le premier jour et en journée le deuxième.
HEBERGEMENT
1 nuit en hôtel*** avec piscine, en formule chambre double.
Parking privé pour les personnes venant avec leur propre véhicule.
REPAS
– Petit déjeuner
– Repas du soir à base de produits locaux
– Pique-nique inclus sauf celui du jour 1
– Boissons non comprises
TRANSPORT PENDANT LE SEJOUR
Pour se rendre au départ des balades, nous nous organiserons en covoiturage.
PORTAGE DES BAGAGES
Durant les sorties rando course, portage uniquement de vos affaires personnelles (matériel obligatoire, encas et eau en quantité suffisante).
GROUPE
De 4 à 8 participants.
ENCADREMENT
Par un Accompagnateur en montagne diplômée d’Etat, spécialiste en trail.