Trail Val d'Azun
Val d'Azun
Courir dans le Val d'Azun
Col de Couraduque
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Mes premiers pas

en trail

en Val d’Azun

Durée : 2 jours / 1 nuit

Niveau : RELAX

Tarif : 265 €

Si vous êtes déjà mordus de course à pied et que vous avez envie de tenter l’expérience trail alors rejoignez nous !

Notre week end « premiers pas » permet de découvrir le trail en montagne et d’avoir une première approche de ce milieu spécifique en bénéficiant des conseils d’un professionnel.

Ce week end propose des sorties sur des itinéraires splendides et variés afin de profiter des superbes paysages des vallées de Gavarnie. Partez à la découverte de sentiers panoramiques et de paysages sauvages, le tout avec des points de vue à couper le souffle !

Il n’y a pas de recherche de la performance sur ce week-end, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.

Vous serez hébergés dans un gîte chaleureux et confortable !

Du 14 au 15 Octobre 2023

 

Pour tout renseignement et inscriptions, merci de nous contacter via le formulaire de contact.

 

Le prix comprend :

  • Les frais d’organisation
  • L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au pique nique du jour 2)
  • L’encadrement par Muriel, accompagnatrice en montagne diplômée d’état spécialiste trail et enseignante Running Yogis
  • L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, jacuzzi, mini golf…)

Le prix ne comprend pas :

  • Les frais de dossier d’AEM Voyages de 15 € / bulletin d’inscription
  • L’acheminement jusqu’au lieu de départ du séjour
  • Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
  • Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
  • Les boissons personnelles prises à l’hébergement
  • L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages

Jour 1 :

Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost (65).
Départ pour une sortie trail dans au pied du massif du Pibeste – Distance environ 10 km – 400 m de dénivelé. La sortie est ponctuée d’ateliers techniques sur le terrain pour aborder tous les points essentiels : montée, descente, utilisation des bâtons, économie de course…
Pique nique
Après midi : discussion – débriefing de l’analyse technique des stagiaires et questions diverses (planification de l’entraînement, prévention des blessures, gestion de course, alimentation).

Séance de tutoriel en proprioception / renforcement musculaire / technique de bâtons

Séance d’étirements

Dîner et soirée libre.

 

Jour 2 :

Sortie rando course à la journée avec pique nique le midi

Distance environ 15 km – 500 m de dénivelé
Retour en début d’après-midi, débriefing et fin du séjour vers 16H.

ACCUEIL

Le jour 1 à 9 h sur le parking du Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost (65).

DISPERSION

Le jour 2 vers 16 h.

NIVEAU

Un niveau raisonnable de condition physique est nécessaire (pratique de la course à pied régulière au moins deux fois par semaine). Sortie rando course en demi journée le premier jour et en journée le deuxième.

HEBERGEMENT

1 nuit en gîte en formule chambres ou dortoir

www.moulins-isaby-65.com

Parking privé pour les personnes venant avec leur propre véhicule.

REPAS

– Petit déjeuner

– Repas du soir à base de produits locaux

– Pique-nique inclus sauf celui du jour 1

– Boissons non comprises

TRANSPORT PENDANT LE SEJOUR

Pour se rendre au départ des balades, nous nous organiserons en covoiturage.

PORTAGE DES BAGAGES

Durant les sorties rando course, portage uniquement de vos affaires personnelles (matériel obligatoire, encas et eau en quantité suffisante).

GROUPE

De 4 à 8 participants.

ENCADREMENT

Par un Accompagnateur en montagne diplômée d’Etat, spécialiste en trail.