Tour du Val d’Azun
en Itinérance
Durée : 3 jours / 2 nuits
Niveau : MODERE
Tarif : 435 €
Partez avec PYRENESENS pour un stage de 3 jours à la découverte du tour du Val d’Azun !
Au départ d’Arras en Lavedan, direction le village de Sireix et de Bun pour rejoindre les crêtes du pic de Pan qui vous offre un panorama exceptionnel sur le piémont pyrénéen et les premiers 3 000 des Pyrénées ! Après une nuit à Aucun, direction le col du Soulor par le mythique GR10 puis nous gravirons le modeste mais bien raide pic de Bazès avant de rejoindre notre refuge pour la nuit situé au milieu d’une forêt de hêtres et de sapins. Le 3ème jour, nous reviendrons le village d’Arras en passant par les crêtes de Couraduque et du Liar.
D’une longueur totale de 60 km et 3 000 m de dénivelé, ce stage vous permettra de réaliser un gros bloc de volume, idéal pour démarrer la saison.
Durant ces 3 jours, vous profiterez des conseils personnalisés de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser dans votre pratique (gérer et progresser en montée, progresser en descente, utiliser ses bâtons, gérer son effort, gérer son alimentation en course…).
Le soir à l’hébergement, vous pourrez échanger sur toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, la gestion de l’entrainement, la prévention des blessures, la nutrition, la récupération.
Une assistance dédiée vous permettra de profiter pleinement de votre trail grâce au transport de vos bagages.
Vous repartirez de ce stage avec plein de conseils pour aborder sereinement vos prochains objectifs !
Le stage se déroule en groupe restreint pour un encadrement personnalisé.
Du 18 au 20 Mai 2024
Pour tout renseignement et inscriptions, merci de nous contacter via le formulaire de contact.
Le prix comprend :
- Les frais d’organisation
- L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au pique nique du jour 3)
- L’encadrement par Mathieu, accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running
- Le transport des bagages jusqu’aux lieux d’hébergement
- Jour 1 : l’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, jacuzzi, sauna)
Le prix ne comprend pas :
- Les frais de dossier d’AEM Voyages de 15 € / bulletin d’inscription
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ du séjour
- Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
- Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
- Les boissons personnelles prises aux hébergements
- L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages
Jour 1 : Arras en Lavedan – Aucun
Rendez vous à 9 h au village d’Arras en Lavedan
Environ 23 km – 1 300 m de dénivelé.
Passage sous le versant Nord du Cabaliros en direction de Sireix puis passage au village de Bun. Montée assez raide pour rejoindre les crêtes du pic de Pan. Redescente au col des Bordères et ascension du pic de Predouset puis descente au village d’Arrens. Un peu de plat pour rejoindre le village d’Aucun ! Une journée sur des crêtes faciles et un panorama à 360° !
Diner et nuit à l’hôtel Le Picors.
Jour 2 : Aucun – Refuge du Haugarou
Environ 22 km et 1 300 m de dénivelé.
Départ en direction d’Arrens puis montée au col de Saucède par le GR10. Nous emprunterons ensuite les crêtes du Soulor jusqu’au col de Bazès. Tour du pic de Bazès pour aller jusqu’au pic de Navaillo puis descente dans les bois pour rejoindre le refuge.
Dîner et nuit au refuge le Haugarou.
Jour 3 : Refuge du Haugarou – Arras en Lavedan
Environ 15 km et 450 m de dénivelé.
Journée plus tranquille qui nous amène à travers les forêts de résineux de Couraduque jusqu’au col du Liar pour redescendre sur le village d’Arras.
Fin du stage vers 16 h.
ACCUEIL
Le jour 1 à 9 h sur le parking de la mairie à Arras en Lavedan (65).
DISPERSION
Le jour 3 vers 16 h.
NIVEAU
Niveau 2 – Une bonne condition physique est nécessaire (pratique de la course à pied régulière au moins trois fois par semaine) avec des sorties longues (+ de 2 h).
HEBERGEMENT
1 nuit en hôtel***, en formule chambre double – https://www.picors.fr/
1 nuit en refuge, en formule dortoir – www.haugarou.com
REPAS
– Petit déjeuner
– Repas du soir à base de produits locaux
– Pique-niques inclus sauf celui du jour 1
– Boissons non comprises
TRANSPORT PENDANT LE SEJOUR
Pas de transport au départ des sorties (départ baskets aux pieds !)
PORTAGE DES BAGAGES
Durant les sorties rando course, portage uniquement de vos affaires personnelles (matériel obligatoire, encas et eau en quantité suffisante).
Logistique pour le transport de vos bagages.
GROUPE
De 4 à 8 participants.
ENCADREMENT
Par un Accompagnateur en montagne diplômée d’Etat, spécialiste en trail.