WE CHOC – RESERVE DU NEOUVIELLE
Deux jours pour accumuler de la distance et du dénivelé sur le terrain de jeu du Grand Raid des Pyrénées ! Ascension du mythique Pic du Midi de Bigorre et sa vue exceptionnelle sur la chaîne des Pyrénées !
Découvrez le massif du Néouvielle, un site grandiose et préservé qui permet de varier les difficultés qu’un coureur peut rencontrer sur les différents trails.
Ce programme de 40 kms / 2 500 m de D+ en 2 jours sur des parcours exigeants vous permettra d’optimiser votre technique de course en montagne grâce à des conseils individualisés, d’apprendre à mieux gérer votre effort et à économiser votre énergie pour durer.
230 € / personne
(départ confirmé à partir de 4 personnes inscrites)
Groupe maximum de 6 personnes
Niveau : niveau 2
Durée : 2 jours / 1 nuit
Portage : affaires de la journée
Hébergement : gîte de montagne
Date du stage :
Du 6 au 8 Août 2021
Programme du stage
Jour 1 :
Rendez vous au refuge en début de matinée
Matin : sortie 1/2 journée : environ 15 km – 1 000 m de dénivelé.
Pique nique.
Après midi : intervention collective sur l’amélioration des performances et conseils individualisés (alimentation, gestion de sa course…)
Séance de stretching / récupération et prévention des blessures.
Diner et soirée libre.
Jour 2 :
Journée trail : 5 h environ – 25 km – 1 500 m de dénivelé.
Pique nique.
Cryothérapie à l’eau de source pour optimiser la récupération !
Débriefing, fin du stage vers 16H.
Informations pratiques
Le prix comprend :
- L’hébergement en pension complète (repas du soir, petit déjeuner et pique nique du jour 2
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running )
Le prix ne comprend pas :
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
- Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
- Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
- Les boissons personnelles prises au refuge