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WE CHOC – CAUTERETS

Un stage de 2 jours pour progresser en trail sur un terrain de jeu exceptionnel au coeur du Parc National des Pyrénées !

Découvrez ce massif frontalier qui offre des vues remarquables sur la Vallée de Gaube, le Glacier d’Ossoue, le Cirque de Gavarnie…
Ce programme de 40 kms / 2500 m de D+ en 2 jours vous permettra d’améliorer votre technique de course en montagne grâce à des conseils individualisés, d’apprendre à mieux gérer votre effort et à économiser votre énergie pour durer.

240 € / personne

(départ confirmé à partir de 4 personnes inscrites)

Groupe maximum de 6 personnes

Niveau : niveau 3

Durée : 2 jours / 1 nuit

Portage : affaires de la journée

Hébergement : refuge de montagne (bord de route)

Date du stage :

Du 10 au 11 Juillet 2021

Programme du stage

Jour 1 :
Rendez vous à 9 h au Pont d’Espagne.
Matin : sortie 1/2 journée : environ 15 km – 700 m de dénivelé.
Pique nique.
Après midi : intervention collective sur l’amélioration des performances et conseils individualisés (alimentation, gestion de sa course…)
Séance de stretching / récupération et prévention des blessures.
Diner et soirée libre.

Jour 2 :
Journée trail : 5 h environ – 25 km – 1 200 m de dénivelé.
Pique nique.
Cryothérapie à l’eau de source pour optimiser la récupération !
Débriefing, fin du stage vers 16H.

Informations pratiques

Le prix comprend :

  • L’hébergement en pension complète (repas du soir, petit déjeuner et pique nique du jour 2
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running )

Le prix ne comprend pas :

  • L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
  • Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
  • Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
  • Les boissons personnelles prises au refuge