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STAGE TRAIL 100% FEMININ – VAL D’AZUN

Un stage trail réservé aux filles dans un hôtel 3 étoiles au coeur du Val d’Azun !

Si vous voulez progresser techniquement, gagner en endurance, prendre soin de vous et vous offrir une parenthèse sportive alors ce stage est fait pour vous !

En plus d’une approche complète pour progresser en trail, vous bénéficierez de séances de yoga de renforcement et de récupération. Des séances pour mieux respirer, pour une meilleure posture, pour une meilleure conscience de son corps, le tout pour prévenir les blessures et pour prolonger le plaisir de courir !

Prendre soin de soi grâce aussi aux équipements de bien être de l’hôtel (piscine, sauna et jacuzzi), de quoi partir reboostée !

360 € / personne

(départ confirmé à partir de 6 personnes inscrites)

Groupe maximum de 10 personnes

Niveau : niveau 1

Durée : 3 jours / 2 nuits

Portage : affaires de la journée

Hébergement : hôtel *** avec piscine-jacuzzi-sauna

Dates des stages :

Du Vendredi 20 au Dimanche 22 Mai 2022 – Du Vendredi 1er au Dimanche 3 Juillet 2022 – Du Vendredi 23 au Dimanche 25 Septembre 2022

Programme du stage

Jour 1 :
Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost.
Départ pour une sortie trail – Distance environ 10 km – 500 m de dénivelé.
Pique nique et séance de yoga.
Installation à l’hébergement et temps libre.
Dîner et nuit à l’hôtel.

Jour 2 :
Matin : sortie trail d’environ 15 km – 700 m de dénivelé dans le Val d’Azun.
Pique nique
Après-midi : séance de yoga – discussion autour de la nutrition…
Dîner et nuit à l’hôtel.

Jour 3 :

Sortie rando course d’environ 12 km – 500 m de dénivelé à la journée avec pique nique le midi. Découverte de magnifiques sentiers avec des panoramas exceptionnels !

Retour en début d’après-midi, débriefing et fin du séjour vers 16H

Informations pratiques

Le prix comprend :

  • Les frais de dossier
  • L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au pique nique du jour 3)
  • L’encadrement par une accompagnatrice en montagne diplômé d’état
  • L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, jacuzzi, sauna, tennis, mini golf…)

Le prix ne comprend pas :

  • L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
  • Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
  • Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
  • Les boissons personnelles prises au refuge
  • L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages