STAGE TRAIL ET VTT – VAL D’AZUN
Un stage de 4 jours alliant VTT et Trail est organisé pour vous permettre de mixer deux activités idéales à la préparation de vos courses. Profitez de beaux parcours en trail et d’une magnifique balade en VTT !
540 € / personne
(départ confirmé à partir de 6 personnes inscrites)
Groupe maximum de 8 personnes
Niveau : niveau 2
Durée : 4 jours / 3 nuits
Portage : affaires de la journée
Hébergement : hôtel *** avec piscine-jacuzzi-sauna
Date des séjours :
Du Jeudi 13 au Dimanche 16 Mai 2021 – Du Vendredi 21 au Lundi 24 Mai 2021
Programme du stage
Jour 1 :
Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost.
Matin : sortie 1/2 journée : environ 15 km – 800 m de dénivelé.
Pique nique.
Après midi : ateliers techniques : montée, descente et utilisation des bâtons.
Diner et soirée libre.
Jour 2 :
Sortie journée : 5 h – environ 20 km et 1 200 m de dénivelé.
Pique nique.
Séance de stretching – Récupération (piscine – jacuzzi – sauna de l’hôtel)
Diner et soirée libre.
Jour 3 :
Sortie matinée : 2 h 30 de VTT à assistance électrique.
Pique nique.
Après midi : discussion autour de la préparation de course, la gestion de course, l’entraînement croisé, la nutrition…
Dîner et soirée libre.
Jour 4 :
Sortie journée : 5 h – environ 23 km et 1 300 m de dénivelé.
Pique nique.
Débriefing, fin du stage vers 16H.
Informations pratiques
Le prix comprend :
- L’hébergement en pension complète (repas du soir, petit déjeuner et pique nique)
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running )
- L’encadrement par un moniteur VTT pour le jour 3
- La location du VTT à assistance électrique
- L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, jacuzzi, sauna, tennis, mini golf…)
Le prix ne comprend pas :
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
- Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
- Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
- Les boissons personnelles prises à l’hôtel