STAGE TRAIL ET VTT – VAL D’AZUN
L’entraînement croisé pour progresser en trail ! Un stage de 3 jours alliant Trail et VTT pour apprendre les bienfaits de l’entraînement croisé sur votre préparation trail. Profitez de beaux parcours en trail et d’une magnifique balade en VTT dans le Val d’Azun !
480 € / personne
(départ confirmé à partir de 4 personnes inscrites)
Groupe maximum de 8 personnes
Niveau : niveau 2
Durée : 3 jours / 2 nuits
Portage : affaires de la journée
Hébergement : séjour d’Avril : hôtel** avec piscine – Séjour de Mai : hôtel *** avec piscine-jacuzzi-sauna
Dates des stages :
Du Vendredi 1er au Dimanche 3 Avril 2022 – Du Vendredi 27 au Dimanche 29 Mai 2022
Programme du stage
Jour 1 :
Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost.
Matin : sortie 1/2 journée : environ 15 km – 800 m de dénivelé.
Pique nique.
Après midi : ateliers techniques : montée, descente et utilisation des bâtons.
Diner et nuit à l’hôtel.
Jour 2 :
Sortie journée : 5 h de VTT.
Pique nique.
Fin de journée : discussion autour de la préparation de course, la gestion de course, l’entraînement croisé, la nutrition…
Dîner et nuit à l’hôtel.
Jour 3 :
Sortie journée : 5 h – environ 23 km et 1 300 m de dénivelé.
Pique nique.
Débriefing, fin du stage vers 16H.
Informations pratiques
Le prix comprend :
- Les frais de dossier
- L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au pique nique du jour 3
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running ) / Titulaire d’une licence STAPS mention « Education et motricité » (Qualification VTT)
- La location du VTT
- L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine)
Le prix ne comprend pas :
- L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
- Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
- Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
- Les boissons personnelles prises à l’hôtel
- L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages