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Trail Val d'Azun
Station trail Val d'Azun
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INITIATION AU TRAIL – VAL D’AZUN

3 jours en étoile

Un stage de 3 jours pour apprendre et progresser en trail.

Les sorties trail, accessibles et conviviales, vous raviront par leurs paysages de montagne et la variété des terrains rencontrés. Les sentiers empruntés vous permettront de découvrir la course en montagne de façon progressive et encadrée par un professionnel. Apports techniques, gestion de l’effort…, autant de conseils pour progresser !
Ce stage sera aussi l’occasion pour vous de découvrir le Val d’Azun : le col du Soulor, le col de Couraduque, le pic de Bazès…

395 € / personne

(départ confirmé à partir de 4 personnes inscrites)

Groupe maximum de 8 personnes

Niveau : niveau 2

Durée : 3 jours / 2 nuits

Portage : affaires de la journée

Hébergement : hôtel*** avec piscine-jacuzzi-sauna

Date du stage :

Du Samedi 16 au Lundi 18 Avril 2022

Programme du stage

Jour 1 :
Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost
Matin : sortie 1/2 journée : environ 12 à 14 km – 700 m de dénivelé.
Pique nique.
Après midi – ateliers techniques : montée, descente, utilisation des bâtons, attitude de course…
Séance de stretching et détente / Analyse vidéos
Diner et nuit à l’hôtel.

Jour 2 :
Sortie journée rando course : 5 h – environ 23 km et 1 300 m de dénivelé.
Une belle sortie à la journée avec le pique-nique pour profiter pleinement de l’ambiance sauvage des Pyrénées ! Vous évoluerez sur un terrain varié
alternant pistes et single tracks. Vous pourrez appliquer les conseils du coach
tout en appréciant les panoramas qui s’offriront à vous !
Discussion : planification de l’entraînement, prévention des blessures, gestion de course, alimentation…
Dîner et nuit à l’hôtel.

Jour 3 :
Sortie journée rando course : 5 h – environ 16 km et 1 000 m de dénivelé.
Sortie destinée à mettre en pratique l’ensemble des points abordés pendant le stage et développer sa résistance à la fatigue (gérer la montée, relancer sur le plat, s’économiser en descente…)
Débriefing, fin du stage vers 16H.

Informations pratiques

Le prix comprend :

  • Les frais de dossier
  • L’hébergement en pension complète du dîner du jour 1 jusqu’au pique nique du jour 3
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running )
  • L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, jacuzzi, sauna)

Le prix ne comprend pas :

  • L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
  • Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
  • Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
  • Les boissons personnelles prises à l’hôtel
  • L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages