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INITIATION AU TRAIL – CIRQUE DE GAVARNIE 3 jours

Un stage de 3 jours pour apprendre et progresser en trail sur un terrain de jeu exceptionnel : le Cirque de Gavarnie ! Immergés dans ce site grandiose et préservé, au coeur du Parc National des Pyrénées, vous découvrirez toutes les spécificités du trail, sur des itinéraires variés. Lors de ce stage trail, vous apprécierez à coup sûr les points de vue exceptionnels sur les plus hauts sommets pyrénéens !

375 € / personne

(départ confirmé à partir de 4 personnes inscrites)

Groupe maximum de 6 personnes

Niveau : niveau 2

Durée : 3 jours / 2 nuits

Portage : affaires de la journée

Hébergement : refuge de montagne (bord de route)

Date du stage :

Du 25 au 27 Juin 2021

Programme du stage

Jour 1 :
Rendez vous au refuge en début de matinée
Matin : sortie 1/2 journée : environ 15 km – 800 m de dénivelé.
Pique nique.
Après midi : ateliers techniques : montée, descente et utilisation des bâtons.
Séance de stretching et détente / Analyse vidéos
Diner et soirée libre.

Jour 2 :
Sortie journée : 5 h – environ 20 km et 1 200 m de dénivelé.
Pique nique.
Cryothérapie à l’eau de source pour optimiser la récupération !
Dîner et soirée libre.

Jour 3 :
Sortie journée au Cirque Troumouse (court transfert de Gavarnie à Héas) : 5 h – environ 15 km et 800 m de dénivelé.
Pique nique.
Débriefing, fin du stage vers 16H.

Informations pratiques

Le prix comprend :

  • L’hébergement en pension complète (repas du soir, petit déjeuner et pique nique des jours 2 et 3)
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running )

Le prix ne comprend pas :

  • L’acheminement jusqu’au lieu de départ du stage
  • Les repas non prévus au programme (pique nique du jour 1)
  • Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)
  • Les boissons personnelles prises au refuge