06.22.85.27.30 pyrenesens@gmail.com

COACHING TRAIL

POURQUOI UN COACHING TRAIL ?

Offrez vous les moyens d’atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves !

Un coaching personnalisé, c’est la garantie d’apporter de la qualité dans votre planning d’entraînement.
Acquérir de nouvelles techniques, diversifier son entraînement, améliorer la gestion de vos entraînements…, c’est parvenir plus facilement et plus efficacement à vos objectifs !

Un coach vous fait aussi gagner du temps dans votre organisation. Vous passerez plus de temps à vous consacrer à ce qui vous fait du bien, à savoir COURIR. Vous ne vous posez plus de questions, votre coach prend soin du reste !

Essayez, vous comprendrez !

QUE COMPREND NOTRE OFFRE DE COACHING TRAIL ?

Diagnostic complet (questionnaire puis entretien téléphonique) lors de l’inscription
– Détermination d’objectifs et planification
Plan d’entrainement individualisé qui prend en compte vos paramètres : condition physique, contraintes professionnelles et familiales, objectifs de course …) incluant : préparation physique générale et spécifique en trail-running, renforcement musculaire, outils de prévention des blessures, gestion de la récupération…
Suivi régulier des séances effectuées grâce à vos feedback, aux données de votre montre GPS/Cardio et au suivi Strava.
– Évaluation et suivi de la charge d’entrainement pour déterminer le pic de forme, se préserver des blessures, du sur-entraînement…
Tests et leurs analyses à des intervalles réguliers pour apprécier votre progression (VMA, Vitesse Ascensionnelle, force, détente, explosivité…)
Suivi régulier par mail et téléphone
Préparation et analyse de vos courses objectifs (2 à 3 max / an) (stratégie de course, briefing, débriefing)
Conseils sur l’hygiène de vie, la nutrition, la récupération après l’effort…

FORMULES DE COACHING

DEBUTANT

60 € / mois
+ 30 € pour le lancement du coaching

2 à 3 séances d’entraînement par semaine

INITIE

80 € / mois
+ 30 € pour le lancement du coaching

3 à 3 séances d’entraînement par semaine

CONFIRME

100 € / mois
+ 30 € pour le lancement du coaching

5 et + séances d’entraînement par semaine

JOURNEE COACHING

Envie de faire le point clairement sur votre niveau, vos capacités, avant de vous lancer vers de nouveaux objectifs ?
La solution : offrez-vous une journée avec un coach rien que pour vous !

Objectif : faire un check-up complet de votre profil de traileur !

On examine votre Vitesse Ascensionnelle, vos qualités techniques et musculaires propres à la montée et à la descente, votre force musculaire, votre gestuelle de course grâce à une série de tests, de l’analyse vidéo et une sortie sur le terrain sous l’oeil bienveillant et expert du coach !

> bilan à l’issue de la journée de votre profil (+ un récapitulatif complet post-séance) avec des préconisations d’entraînement personnalisées !

TARIF JOURNEE COACHING : 250 €

CONDITIONS

Paiement à l’avance en début de mois ( votre plan d’entraînement ne vous sera adressé qu’après avoir effectué le règlement)
La résiliation peut se faire en tout temps, sans délai pour la fin d’un mois.
Les paiements effectués ne seront pas remboursés.
Règlement selon votre choix par virement bancaire ou chèque.

Suivi mail : 1 fois par semaine (niveau débutant) – 2 fois par semaine (niveau initié et niveau confirmé)
Suivi téléphonique : 1 fois tous les 15 jours (niveau débutant) – 1 fois par semaine (niveau initié et niveau confirmé)

OFFRE DE REDUCTION STAGES TRAIL

Pour toute inscription à un coaching personnalisé, une remise de 10% vous est offerte sur toute notre offre de Stages Trail !